Beneficiile cla pentru pierderea în greutate

Acid linoleic conjugat | CLA pentru slăbit, beneficiile CLA și dozarea

Prudență Oamenii caută întotdeauna modalități naturale de a pierde în beneficiile cla pentru pierderea în greutate și de a-și spori metabolismul fără schimbări extreme în dietă sau exerciții fizice. Pastilele magice pentru slăbit par să funcționeze o vreme, dar cercetările găsesc de obicei efecte secundare dăunătoare după câțiva ani.

CLA și ceaiul verde sunt ingrediente naturale care au efecte secundare minime, cu excepția cazului în care sunt luate în cantități foarte mari. Ambele vă pot ajuta în eforturile de slăbire, dar sunt mai remarcabile atunci când sunt combinate sus pierde în greutate o dietă și exerciții fizice adecvate.

CLA CLA este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid linoleic conjugat și se găsește cel mai adesea în carne de vită și produse lactate. Este un derivat al acidului alfa linolenic, care este o formă de acizi grași omega Cele mai frecvente utilizări ale sale sunt prevenirea și tratamentul cancerului și controlul greutății și al colesterolului.

CLA pentru pierderea in greutate si cand sa-l luati

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center descrie CLA ca un antioxidant, care ajută la eliminarea radicalilor liberi cauzatori de cancer din organism. Ceai verde Ceaiul verde a fost folosit de secole pentru o varietate de afecțiuni. Astăzi este utilizat în mod obișnuit ca antioxidant, stimulent energetic și pentru pierderea în greutate.

Oferă beneficii pozitive pentru sistemul imunitar și protecția inimii. Ceaiul verde conține EGCG sau epigalocatechină galat, un polifenol care pare să fie responsabil pentru pierderea în greutate. Pierdere în greutate Majoritatea studiilor efectuate care au implicat pierderea în greutate fie cu ceai verde, fie cu CLA au arătat rezultate pozitive la persoanele care erau supraponderale sau obeze. Nu apar modificări semnificative la persoanele cu greutate normală.

CLA (acid linoleic conjugat) ajută pierderea în greutate?

Cei care au luat CLA au avut o pierdere semnificativă a masei corporale, în timp ce cei care au luat placebo nu. Această cantitate de CLA poate fi obținută doar din dietă, dar ar fi nevoie de o cantitate mare de calorii pentru a o îndeplini, rezultând creșterea în greutate.

1. CLA Pierdere în Greutate Rezultate-Doar Fapte
2. Dozajul recomandat Acidul linoleic conjugat, prescurtat ca CLA, este considerat de către Universitatea din Michigan Health System ca o formă sănătoasă de grăsime care se găsește predominant în produsele alimentare precum lactatele, păsările de curte, ouăle și uleiul de porumb.
3. Cafeaua mă fac să pierd greutatea
4. Ceai verde și CLA pentru pierderea în greutate - Sănătate -
5. CLA pentru pierderea în greutate Cum vă poate ajuta CLA să pierdeți în greutate
6. Suplimentarea pierderii în greutate Acidul linoleic conjugat, cunoscut în mod obișnuit ca CLA, are o reputație de a ajuta oamenii să slăbească.
7. Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant!

Mai precis, ceaiul verde care conține 90 mg EGCG are rezultate pozitive în scăderea în greutate. Prudență Pierderea rapidă în greutate din CLA poate provoca acumularea de grăsimi în ficat, ceea ce provoacă rezistență la insulină și crește glicemia. Acest lucru poate spori riscul de diabet de tip 2, dar trebuie efectuate mai multe cercetări.

Ceaiul verde conține cofeină, care poate crește sensibilitatea la insulină la oameni, provocând scăderi ale zahărului din sânge, rezultând letargie, tremurături și amețeli. Persoanele cu sensibilitate la cofeină ar trebui să înceapă cu 1 cană pe zi.

Ceaiul verde a fost asociat cu scăderea nivelului de fier și anemie. Vorbiți întotdeauna cu un medic înainte de a lua orice suplimente pentru slăbit.