Regim de slabit balerina, Dieta balerina. Slabeste 1 kg pe zi urmand aceste sfaturi de nutritie | adamarresidence.ro

Am modificat articolul ultima data pe: Ea e destul de sticta, presupune consumul unor regim de slabit balerina slabe in calorii si trebuie tinuta doar de catre persoanele care sunt sanatoase si nu au anemii sau boli mai grave.

Instrumente de sănătate

E foarte regim de slabit balerina sa fi auzit de-a lungul timpului de dieta balerina. Aceasta mai e cunoscuta in online ca reteta Monica Tatoiu, deoarece aceasta e una dintre persoanele publice care a reusit sa ajunga la silueta dorita prin intermediul acestui regim.

Pentru a intelege mai bine ce este, cum se tine si ce avantaje si dezavantaje are, te invitam sa parcurgi in continuare acest articol. Ce este dieta balerina Ceea ce mananca exact balerinele nu e de regula cunoscuta, deoarece dansatoarele care activeaza in acest domeniu obisnuiesc sa pastreze din secretele pe care le au pentru a se mentine in forma. Insa, de-a lungul timpului, anumite informatii s-au aflat si astfel ele au fost o sursa de inspiratie pentru ce numim astazi dieta balerinei.

Articole recomandate

Aceasta cura de slabire este un regim regim de slabit balerina destul de strict, care presupune consumul de alimente cu putine calorii, bogate in proteine. Aceasta dieta te slabeste 1 kg pe zi si de obicei e recomandat a fi tinuta pentru zile. Daca insa te simti foarte bine si vrei sa o mai continui, poti merge pana la cel mult 2 saptamani. Regulile dietei balerina Pentru a avea rezultate si pentru a te simti cat mai bine in perioada in care tii dieta de 3 zile, 4 zile sau cate poti tu, iata cateva reguli: consuma cel putin 2 litri de lichide in fiecare zi, mai ales cu 30 de minute inainte de masa si cu 60 de minute dupa; bea cat mai multa apa cu lamaie, pentru a ajuta digestia; elimina din alimentatia ta zaharul; renunta la sarea in exces; alege sa mananci alimente simple, cu calorii putine; fa exercitii fizice in fiecare zi, pentru a vedea rezultate si pentru slabire rapida, 1 kg pe zi; respecta orele meselor si mancanca din 2 in 2 ore, cantitati reduse de hrana; poti sa consumi si supa de legume, simpla, daca simti nevoia de hrana suplimentara; nu se amesteca mai multe tipuri de carne la aceeasi masa; Daca vrei sa afli din experienta altor persoane care au tinut dieta balerina, pe forum de discutii regim de slabit balerina sa citesti o multime de pareri si eventual sa ceri si tu sfaturi.

Dieta balerina: reguli, interdictii si meniu

Avantaje dieta balerina Primul mare avantaj al acestui regim alimentar e faptul ca reprezinta o cura de slabire rapida — 1 kg pe zi ceea ce e o solutie salvatoare pentru persoanele care vor sa dea cat mai repede jos kilogramele acumulate, pentru a arata bine la anumite evenimente.

Apoi, un alt avantaj pe care-l are dieta de 3 zile sau de cate vei putea tine tu e faptul ca ajuta la eliminarea apei din organism si, implicit, la pierderea de kilograme. Totodata, dieta Monica Tatoiu te va ajuta sa te si disciplinezi, deoarece va trebui sa mananci la ore fixe, sa consumi anumite alimente si sa ingerezi cantitati mai mici.

Poate fi un bun start pentru un stil de viata sanatos.

Dezavantaje dieta balerina Aceasta dieta rapida, -1 kg pe zi, are si o serie de dezavantaje cu care vine. In primul rand ne referim la faptul ca este foarte stricta si nu implica un consum de calorii suficient de mare pentru a-i permite organismului sa functioneze cat mai bine.

Acesta e motivul pentru care e posibil sa ai nevoie de suplimente cu vitamine sau ceaiuri pentru imunitate. Totodata, cei care vorbesc de lucrurile mai putin placute legate de dieta balerina, pareri negative au si cand vine vorba de ce se intampla apoi.

Daca nu ai grija si incepi sa mananci normal, vei pune inapoi la loc tot ce ai reusit sa dai jos. Acesta e motivul pentru care se recomanda ca apoi sa incerci sa te mentii.

Articole Similare: Cum functioneaza Dieta Balerina originala? Dieta se concentrează asupra alimentelor cu conținut redus de calorii și bogate în proteine. La urma urmei, ele trebuie să își păstreze figura perfectă, având în același timp suficientă energie pentru a dansa.

Aceasta dieta nu este potrivita pentru toata lumea. Ea e contraindicata mai ales in cazul persoanelor care sufera de anemie, boli la nivelul stomacului sau alte afectiuni grave.

Cel mai bine e sa intrebi inainte medicul. Dieta balerina, chiar daca nu e una ce presupune sa faci exercitii de slabit 1 kg pe zi, ci sa consumi anumite alimente, nu e indicata femeilor insarcinate, deoarece nu presupune un meniu echilibrat.

Exemplu de meniu pentru dieta balerina Pentru o persoana care face miscare de intensitate moderata, dieta balerina propune un meniu de maximum de calorii pe zi. La micul dejun e recomandat sa se combine proteinele cu fibre, pentru ca senzatia de satietate sa fie mentinuta pana la orele pranzului. Exemple de combinatii de proteine cu fibre sunt: ouale cu painea integrala, iaurtul grecesc cu fructele de padure, carnea de pui cu legume. Pranzul trebuie sa fie incarcat de proteine si antioxidanti.

Din acelasi motiv nu se tine nici daca alaptezi. Dieta minune — meniu Daca te intereseaza ce trebuie sa consumi pentru aceasta dieta, pe zile, iata care ar trebui sa fie meniul: Ora — incepe-ti ziua cu o cafea neindulcita, pentru a prinde energie. Ora — acum poti lua o mica gustare, formata din doua oua fierte.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Ora — masa de acum va trebui sa fie formata dintr-un pahar de suc de rosii, preparat in casa. Da, il poti folosi si pe cel din comert daca nu ai alta solutie, dar atentie la aditivi si e-uri.

Ora — aceasta e masa principala.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

Ea poate sa contina g carne la gratar pui, curcan, peste si o felie de paine integrala. Ora — acum vei lua o gustare si anume un mar.

Cât trebuie să dureze, de fapt, o partidă de sex. Răspunsul şoc! Te încadrezi?

Ora — aceasta e ultima masa a zilei. Ai voie sa mananci g de branza de capra, vaca sau oaie. Respecta cu stictete acest meniu, dar si celelalte reguli mentionate mai sus, si vei vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

In eventualitatea in care te gandesti ca e dificil sa consumi aceste alimente cand esti la serviciu, pentru ca mereu trebuie sa mananci si iti vei murdari dantura, nu uita ca ai solutii. Poti sa ai la tine oricand o apa de gurapastile mentolate sau chiar o periuta de dinti si o pasta, daca ai suficienta intimitate pentru a te putea spala rapid pe dinti.

Solutii sunt.

Dieta balerina.

Trebuie doar sa ai dorinta de a respecta un astfel de regim.