Pierderea în greutate 4 11 înainte și după, 11 beneficii și 7 pericole ale postului pentru pierderea în greutate - Ingrijirea Pielii -

pierderea în greutate 4 11 înainte și după

Pericolele postului pentru pierderea în greutate Postul este o practică veche care se desfășoară adesea din motive religioase. Dar în aceste zile, când oamenii au devenit mai preocupați de greutatea lor, postul este mai des practicat pentru a slăbi, decât din motive religioase. În timpul postului, oamenii mănâncă puțin sau deloc.

Păstrați-l pozitiv și realist

Este adevărat că postul are ca rezultat pierderea în greutate, dar există și unele efecte negative pentru același lucru. Postul pentru o zi sau două nu este periculos, dar poate dăuna persoanelor care suferă de boli cronice. De asemenea, dăunează copiilor și femeilor însărcinate. Există, de asemenea, posturi medicale care sunt supravegheate de medici.

Aceste posturi sunt perfect sigure pentru toată lumea. Regimul postului variază, de asemenea, dar postul de bază permite de obicei doar suc proaspăt, orice preparat laxativ sau apă.

Există, de asemenea, unele regimuri de post care includ consumul de puține alimente solide care oferă puține calorii sau puține.

Care este greutatea câștigată?

Ce este postul? Postul este definit ca un act de abstinență sau reducere a alimentelor, băuturilor sau a pierderea în greutate 4 11 înainte și după, pentru o perioadă specificată.

pierderea în greutate 4 11 înainte și după

Un post poate fi un post absolut sau intermitent. Postul absolut este abstinența completă din toate alimentele și lichidele pentru o perioadă definită, cum ar fi o singură zi sau câteva zile. Posturile intermitente sunt doar parțial restrictive, deoarece limitează consumul anumitor alimente sau substanțe. Pe lângă faptul că este o activitate spirituală, postul oferă mai multe beneficii pentru sănătate. De fapt, este un mod eficient de a încorpora schimbări sănătoase în stilul tău de viață.

Ecografie abdominală

Tipuri de posturi Cea mai mare parte a postului, în special în India, este de natură religioasă. Dar poate fi practicat și din alte motive, cum ar fi curățarea și detoxifierea corpului, pierderea în greutate, tratamentul unei afecțiuni etc.

Există multe forme de post. Înainte de a începe un post, trebuie să aveți grijă corespunzătoare în cazul oricărei afecțiuni medicale.

pierderea în greutate 4 11 înainte și după

Suc rapid Imagine: Shutterstock Postul de suc implică consumul de sucuri de fructe și legume în perioada de post. În această perioadă nu se consumă alimente solide care pot dura o zi până la 2 săptămâni.

Account Options

Acest tip de post necesită o planificare atentă. Trebuie să obțineți suficiente minerale și vitamine dintr-o varietate de fructe și legume proaspete. Acest post este destinat detoxifierii și pierderii în greutate. Apă rapidă Imagine: Shutterstock După cum sugerează și numele, postul rapid implică consumul de apă numai pe durata postului.

Corpul tău trece prin mai multe schimbări atunci când este lipsit de apă. Acest post trebuie apelat numai după o consultare adecvată cu medicul dumneavoastră.

11 beneficii și 7 pericole ale postului pentru pierderea în greutate - Ingrijirea Pielii -

Posturile de apă supravegheate medical s-au dovedit a fi benefice în normalizarea tensiunii arteriale. Curățare rapidă Curățarea rapidă este menită să curățe colonul de hrana și toxinele acumulate.

pierderea în greutate 4 11 înainte și după

De obicei implică o băutură lichidă care conține suc de lămâie, o formă de zahăr simplu pentru calorii și piper Cayenne sau orice alt condiment. Acest lichid se ia de 6 până la 12 ori pe zi, iar postul poate dura de la 1 la 14 zile. Un post de curățare mai intens implică consumul unui ceai laxativ de două ori pe zi, o dată dimineața și seara.

Construiți mușchi

Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de efectele sale negative înainte de a apela la acest post. Acest tip de post necesită supraveghere medicală adecvată. Diagnostic rapid Anumite teste și proceduri medicale necesită să vă abțineți de la mâncare sau băuturi, cu excepția apei, timp de 8 până la 12 ore înainte de testare.

  • 50 lb piezi de pierdere în greutate
  • Pierderea în greutate după naștere: dietă și exerciții pentru mame - Planificare June
  • Îngrijirea salonului Recomandări suplimentare Corpul unei femei într-o poziție suferă o mulțime de modificări și nu toate pot fi numite plăcute: modificări hormonale; umflături este gestoză și la etapa următoare - preeclampsie ; toxicoza si o lista intreaga de alte probleme.

De exemplu, un post de diagnosticare vă poate cere să faceți testul de toleranță la glucoză în post. Aceasta este menită să măsoare nivelul glicemiei pentru a diagnostica diabetul sau hipoglicemia.

Parțial rapid Aceste posturi restricționează practic un anumit tip de alimente, cum ar fi orezul, grâul sau carnea. Include alimente solide, dar restricționează cantitatea de alimente la mai puțin de 1 până pierderea în greutate 4 11 înainte și după 3 mese complete. Postul religios Majoritatea religiilor folosesc postul ca mijloc de purificare spirituală și de a arăta devotament față de Dumnezeu.

Pierderea în greutate după naștere sau câte kg merge direct la spital - Infertilitatea June

Diferite religii prescriu diferite forme de post. De exemplu, în credința catolică, Miercurea Cenușii și Vinerea Mare sunt zile de post obligatorii.

În mod similar, Islamul folosește postul în luna Ramadan de la răsărit până la apus, ceea ce implică abstinență de la mâncare, băutură, sex și fumat în timpul postului de 30 de zile. Cum să o faci corect?

Politica De Confidențialitate Așa au pierdut 30 de kilograme 15 oameni reali Aceste transformări reale de slăbire vă arată cum să pierdeți 30 de kilograme și ce diferență este să scăpați kilogramele din cadru. Pierdere În Greutate Dacă vă întrebați cum să pierdeți 30 de kilograme și care este regimul potrivit pentru dvs. Am completat poveștile de succes în ceea ce privește pierderea în greutate din Instagram și am învățat sfaturile și trucurile care le-au funcționat. Iată fotografii de progres și sfaturi de la oameni care au pierdut de fapt 30 de kilograme sau mai mult. Citiți mai departe pentru a găsi unul cu care vă puteți identifica; sunteți sigur că veți obține un impuls motivațional.

Deși postul oferă mai multe beneficii pentru sănătate, acesta este asociat și cu efecte adverse, cum ar fi deshidratarea, înfometarea dezechilibrului electrolitic etc. Astfel, postul în maniera corectă este absolut esențial pentru a minimiza efectele negative și pentru a obține beneficii maxime din postul tău.

De ce se îngrașă după naștere

Sfaturile date mai jos vă pot ajuta foarte mult pentru a vă face postul mai eficient. Pregătește-te mental și fizic Postul este mult mai mult decât a te abține de la mâncare și băutură. Postul religios este mai mult o curățire spirituală și fizică. Înainte de a apela la postul spiritual, trebuie să fii gata mental să renunți la lucrurile normale care îți definesc viața. Puteți începe prin a vă gândi la scopul postului și la ceea ce doriți să realizați. Acest lucru vă va pregăti pentru prima zi a postului.

Ține-l scurt Dacă intenționați să pierdeți în greutate, nu trebuie să țineți post zile întregi pentru a obține beneficii metabolice sau de pierdere în greutate.

Informațiiimportante