Paste integrale de slabit. RETETE DE PASTE INTEGRALE, IN CURA DE SLABIRE
NutriÈie Sunt bune pastele pentru dieta? Este posibil ca pastele sa fi castigat o reputatie proasta.
- Lu pierdere în greutate corfield
- Explicația e simplă.
- Dieta cu paste, ieftina si eficienta - Slab sau Gras
- RETETE DE PASTE INTEGRALE, IN CURA DE SLABIRE - Irina Reisler
- Top 6 retete culinare de paste dietetice | adamarresidence.ro
Noi cercetari sugereaza ca pastele - in special fideaua in acest studiu - ar putea, de fapt, sa va ajute sa slabiti. Autor: Dr. Sunt bune pastele pentru dieta?
93 Super tinute de nunta pentru femei
Consumul moderat de paste poate fi legat de sansele mai mici de a dezvolta obezitate generala si abdominala, au concluzionat cercetatorii dupa ce au analizat date de la mii de italieni.
Cercetarile anterioare au sustinut beneficiile dietei mediteraneene asupra sanatatii inimii, care este mai degraba un mod de a manca, si nu un plan specific de mese.
- Meniuri sanatoase pentru slabit
- Timp estimat de citire: 4 minute, 24 secunde Afla in continuare in ce consta dieta cu paste integrale si ce avantaje prezinta in fata altor diete.
- Superdieta cu paste: slăbeşti 3,5 kilograme în 7 zile | Dietă şi slăbire, Sănătate | adamarresidence.ro
Aceasta pune accentul pe fructe, legume, cereale, fasole, mazare si ulei de masline pe langa peste si carne de pasare. Totusi, se stia foarte putin despre cum pastele - de asemenea, un produs principal al regiunii mediteraneene - afecteaza sanatatea, au sustinut cercetatorii din spatele noului studiu.
Ei considera ca aceasta descoperire umple acel gol. In ultimii ani, multi oameni au exclus din alimentatie spaghetele, fideaua si botanic slimming df tipuri de paste, de teama paste integrale de slabit s-ar putea ingrasa.
Ar putea fi posibil ca noul studiu sa-i faca pe americani si pe altii sa-si revizuiasca parerile. Unul a fost Proiectul Moli-Sani, care a inclus cetatenii din regiunea Molise - aflata putin mai jos de jumatatea centrala a Italiei.
Celalalt a fost Italian Nutrition and Health Survey Sondajul nutritiei si sanatatii italienilorcare studiaza obiceiurile alimentare din toate regiunile Italiei. Cercetatorii nu au mentionat cate paste puteti manca fara sa va ingrasati.
Dobrin Mara Niciun comentariu dieta cu pastepaste integralepaste integrale dieta Fara doar si poate, dieta cu paste suna foarte bine, in contextul in care aceasta mancare se numara printre preferatele femeilor.
De fapt, exagerarea a fost asociata cu cresterea in greutate. Citeste si Adevarul despre paste - cat de tare ingrasa?
Totusi, in lumina acestei cercetari, persoanele care incearca sa paste integrale de slabit in greutate nu ar trebui sa excluda pastele, a spus Iacoviello, sefa laboratorului de epidemiologie moleculara si nutritionala din cadrul Institutului Neuromed.
Cum sa consumati paste fara sa va ingrasati Atunci cand vorbim despre paste, este important si modul in care le consumam, nu numai cantitatea sau ora la care le servim.
Instrumente de sănătate
Iata cum ar trebui sa consumam pastele pentru a ne mentine silueta: Pastele pot fi consumate sub forma de salata rece, alaturi de ingrediente precum tonul, porumbul, fasolea sau rosiile. Pastele cu sos rosu pot fi consumate cu piper cayenne pentru accelerarea metabolismului si stimularea arderilor calorice.
Pastele pot fi gatite in putin ulei de masline in loc de unt. Se recomanda alegerea unor paste integrale in locul celor clasice.
Pastele vor fi aromatizate cu condimente si mirodenii, nu cu sosuri nesanatoase. Pastele vor fi consumate pe post de pranz, nu la o cina tarzie.
