Măsuri de pierdere în greutate pe roți

Pierderea critică în greutate sau de ce stresul te face să slăbești

Prudență Parineeti Chopra, actrița bollywoodiană ciudată și bulboasă, nu numai că are abilități de actorie lăudabile, dar are și o diplomă triplă de onoare de la Manchester Business School Conduce industria cinematografică de la debut.

Sunt fibrele secretul pierderii in greutate? Pierdere în greutate suplimentează probleme de sănătate Este dificil doar la începutul călătoriei.

Dar de data aceasta, ea a crescut jocul, coborând de la dimensiunea 38 la 30! Și de atunci, toată lumea vrea să știe asta bindaas secretul de slăbire al fetei. Mai ales că este o foodie cunoscută și urăște să se antreneze.

Dacă aveți unul sau mai multe simptome ale intestinului iritabil, ar trebui să vizitați un medic și să vă supuneți unor examinări complete de laborator și de diagnostic. Vă atragem atenția asupra faptului: deteriorarea organelor digestive și apariția oricăror simptome negative pot fi asociate cu alte boli care reprezintă o amenințare pentru starea generală de sănătate și psihic. Mai mult, cu o tulburare mentală existentă, pacientul trebuie să asigure funcționarea corectă a tractului digestiv. Indicații dietetice: boli mintale, inclusiv schizofrenie, tulburări obsesiv-compulsive și bipolare, etc; anxietate și depresie; scăderea învățării, afectarea memoriei și concentrarea. Esenta: Mesele de șase ori pe zi Excluzând zahărul din meniu pentru o perioadă de doi ani, precum și alimentele care conțin carbohidrați ușori și amidon.

La fel ca mulți dintre noi, ea are și un tip de corp care se îngrașă rapid și trebuie să muncească din greu pentru a scăpa de flaconul suplimentar. Așadar, dacă căutați și o modalitate de a slăbi, citiți mai departe pentru a afla despre secretele de slăbire ale Parineeti. Acest iubitor de mâncăruri și pizza a devenit un transformator și o inspirație pentru mulți.

Pierderea critică în greutate sau de ce stresul te face să slăbești

Când a decis Parineeti Chopra să slăbească? Imagine: Instagram Deși Parineeti și-a dovedit capacitățile de actorie chiar în primul ei film, apariția ei dolofană a devenit în curând discuția despre Tinseltown și mass-media. Într-un interviu, ea recunoaște că a fost întotdeauna supraponderală și, după ce măsuri de pierdere în greutate pe roți început să acționeze în filme, abia a avut timp să se antreneze.

Dar, odată ce a avut ceva timp pentru ea, a vrut să arate și să se simtă cât mai bine. Ea a afirmat că în mediul vizual, aspectul unui actor este la fel de important ca abilitățile sale de actorie. Nu se simțea confortabilă fiind voluptoasă ca Vidya Balan sau Huma Qureshi.

măsuri de pierdere în greutate pe roți

Deci, a decis să-și piardă flaconul pentru a arăta mai fierbinte și pentru a putea purta orice vrea. Acest plan de dietă a restricționat-o să mănânce alimente zaharate, bogate în carbohidrați și bogate în grăsimi. Recunoaște că, în perioada de slăbire, a încetat să mai mănânce după ora 20 noaptea, a mâncat sănătos și porții limitate. A început prin a-și schimba treptat stilul de viață. În primele două săptămâni, a mâncat mese ușoare înainte de a trece la un plan de dietă mai strict.

Dar nu s-a oprit să mănânce o mică bucată de prăjitură dacă a poftit pentru ea. De asemenea, s-a asigurat că arde caloriile suplimentare, antrenându-se a doua zi. Pentru cei care doresc să știe exact ce a mâncat, iată planul de scădere în greutate al Parineeti.

măsuri de pierdere în greutate pe roți

Derulați în jos la următoarea secțiune pentru a afla cum a fost rutina ei de antrenament. Planul de antrenament al lui Parineeti Chopra Imagine: Instagram Ea ura să se antreneze, dar exercițiile fizice au devenit cea mai bună prietenă a ei când și-a propus să-și atingă obiectivul de slăbire. Într-un interviu, Parineeti a spus că i se pare plictisitor să se antreneze în sala de gimnastică.

Prin urmare, rutina ei de antrenament se învârtea în jurul său alergând pe banda de alergat, călărind, înotând sau practicând o formă de artă marțială din Kerala cunoscută sub numele de Kalaripayattu.

Deoarece pierderea în greutate a necesitat multă concentrare și forță a minții, a încorporat meditația în rutina zilnică pentru a-și menține mintea sănătoasă.

Acestea fiind spuse, chiar și cei mai buni dintre noi alunecă uneori de pe vagon. Dar trebuie să revii imediat la programul tău sănătos. Iată ce a făcut Parineeti pentru a-și atinge obiectivele.

măsuri de pierdere în greutate pe roți

Pregătește-ți mintea Nu o faceți doar pentru că toată lumea o face! Obiectivele dvs. Când sunteți gata să slăbiți, spuneți-vă de ce doriți să o faceți.

Pierdere în greutate suplimentează probleme de sănătate

În acest fel, vă veți antrena mintea să urmeze un stil de viață sănătos pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Dacă nu sunteți pregătiți, vă veți pierde concentrarea și veți menține aceeași nene leapăs pierde în greutate sau poate chiar veți câștiga câteva kilograme.

Stabiliți-vă obiectivele Dacă doriți să pierdeți în greutate, scrieți-vă obiectivul și acordați-vă un termen limită. Spuneți, doriți să slăbiți kg pe lună și doriți să slăbiți 10 kg pe o perioadă de 6 luni.

Atunci când îți notezi obiectivele cu numere reale, vei fi obligat să lucrezi pentru a-l atinge. De asemenea, stabiliți obiective realiste în funcție de greutatea dvs.

Saltul de frânghie vă poate îmbunătăți echilibrul Prezentare generală Coarda de sărituri este o formă de exercițiu cardio pe care îl jură sportivi de talie mondială - de la boxeri la profesioniști în fotbal. Coarda de sărituri ajută: tonifică-ți gambele îmbunătățiți capacitatea pulmonară construiți rezistență. Coarda de sărituri este un antrenament pe tot corpul, deci arde multe calorii într-un timp scurt.

Dacă notezi că vrei să slăbești 15 kg în 2 luni, fie te-ar speria, fie te-ar dezamăgi și te-ar împinge direct înapoi să mănânci nesănătos. De asemenea, a slăbi atât de repede atât de repede este nesănătos. Acționează Acum, că știți care este obiectivul dvs.

Înscrie-te la o sală de sport. Dacă nu vă place să mergeți la sală, începeți să jucați un sport sau mergeți la un curs de dans.

Pierderea critică în greutate sau de ce stresul te face să slăbești - Depresie

Măsuri de pierdere în greutate pe roți asemenea, puteți cumpăra echipament de sală pentru antrenament acasă. Cumpărați un covor de yoga pentru a practica yoga. Începeți prin a vă exercita 3 ore pe săptămână și apoi creșteți-l la 5 ore pe zi. Aruncați coșurile de cartofi, alimentele procesate, alimentele bogate în sodiu și produsele zaharoase.

Sau, dă-le celor care au nevoie.

Menținerea în greutate în viața ulterioară

Dă-ți bucătărie un makeover! Construiți asistență socială Odată ce începeți să vă antrenați și să mâncați sănătos, vor exista unele persoane care vă vor descuraja să vă continuați stilul de viață sănătos.

Este normal, nu-i urâți pentru asta. Începeți doar să cunoașteți oameni noi care urmează un stil de viață sănătos. Vă vor menține spiritul ridicat și vă vor încuraja să mențineți o relație bună cu noul dvs. De asemenea, ar trebui să vorbești cu prietenii sau membrii familiei despre cât de serios ești și cât de important este pentru tine să slăbești. Rămâi concentrat Menținerea angajamentului și concentrarea este cheia pentru a pierde în greutate.

Informațiiimportante