Dieta de slabit cu mere si iaurt

dieta de slabit cu mere si iaurt

Zenivers Luni, Iar dieta cu mere este una dintre cele mai apreciate astfel de cure de slăbit.

Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!

Este o dietă fulger, care te ajută să slăbești câte un kilogram pe zi și, în plus, este și foarte ieftină, fiind bazată aproape exclusiv pe delicioasele fructe pe care le găsești în orice sezon în piețe și aprozare. Altfel spus, merele — în special merele verzi — sunt aliatul perfect în lupta cu kilogramele, iar pe lângă slăbit acestea oferă și avantajul de a-i asigura organismului o sursă inepuizabilă de antioxidanți și multă vitamina C.

În plus, se spune despre aceste fructe că țin la distanță dentistul și medicul nutriționist, întrucât scad nivelul colesterolului, reglează digestia, elimină toxinele din corp și asigură un aport semnificativ de minerale benefice pentru sănătatea corpului și a dinților noștri.

Ce rezultate dieta de slabit cu mere si iaurt obține cu ajutorul dietei pierdere în greutate spa bangkok mere? Mărul este fructul-vedetă al oricărei cure de slăbit, iar asta pentru că are extrem de puține calorii — cca. De aceea, dieta cu mere este cu atât mai mult una eficientă, iar dacă nu trișezi rezultatele vor apărea chiar din a doua zi. În general, cu ajutorul acestui regim poți slăbi câte 1 kilogram pe zi, dar pentru că este o dietă-șoc, indicat este să nu ții cura mai mult de zile.

În toată această perioadă este bine să consumi cât mai multă apă și să eviți pe cât posibil zahărul și sarea.

Data publicare: 02 Iulie Data actualizare: 02 Iulie Ai o petrecere peste o săptămână și vrei să slăbești cel puțin 5 kilograme pentru a intra în rochia ta preferată? Iată cum poți pierde până la 6 kilograme în 5 zile! Tag-uri: Merele sunt fructe minune. Bogate în nutrienți care ajută la pierderea în greutate, combat cancerul, reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, previn formarea de calculi biliari, stimulează imunitatea și împiedică dezvoltarea cataractei. Prin urmare, dieta cu mere de 5 zile nu numai că te va ajuta să slăbești, ci îți va îmbunătăți starea generală de sănătate.

Cele mai eficiente meniuri de diete cu mere Dieta cu mere și iaurt Mic dejun: — o cană de ceai neîndulcit. Prânz la alegere una dintre variante : — orez brun cu legume. Desert: — un iaurt slab cu fructe.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Gustare: — 1 măr și un iaurt slab. Cină: — un iaurt natural cu mici bucățele de fructe. Dieta cu mere — meniu variat I Luni — La fiecare dintre mesele zilei încercaţi să consumaţi numai mere. Marţi Mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou fiert şi 2 mere.

Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!

Prânz: grătar din carne slabă de pui sau carne la cuptor și o salată de legume. Cină: mere.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Miercuri Mic dejun: 2 mere şi un sandviş cu pâine integrală și şuncă slabă. Prânz: salată de legume fierte cartofii sunt de evitat și o bucată de peşte fiert cu lămâie.

Dieta cu mere. Cum să slabești până la 6 kilograme în 5 zile

Cină: cereale cu lapte slab. Joi Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie și puțină brânză degresată. Cină: din nou mere.

Dieta cu iaurt si mere De Ana Nisipeanu Beneficiile iaurtului in dieta Beneficiile marului in dieta Dieta cu iaurt si mere Kilogramele in plus dau batai de cap oricarei femei, insa nu este nevoie sa-ti supui organismul unui regim drastic. Dieta cu iaurt si mere te ajuta sa slabesti intr-un mod sanatos. Combinata cu exercitii va da rezultate bune intr-un timp mult mai scurt.

Mic dejun: un mic sandviş cu pâine integrală și şuncă slabă şi un măr. Prânz: un morcov ras și o porție mică de salată de verdeţuri. Dieta cu mere — meniu variat II Luni Mic dejun: un ou fiert și un măr.

Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de 7 zile cu mere este una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism. Merele conțin vitaminele A, B și C, dar și pectină, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, reducând impactul negativ al carbohidraților. În plus, aceste fructe te ajută să slăbești pentru că sunt sărace în calorii un măr mediu conține 50 caloriisunt bogate în vitamine și minerale, sunt sățioase, îți taie pofta de dulce și sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți. Folosindu-se de proprietățile merelor, nutriționiștii au creat o rețetă de slăbire cu ajutorul căreia poți scăpa de până la 10 kilograme, în doar 7 zile. Dieta de 7 zile cu mere se bazează pe două reguli simple.

Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cușcuș. Mic dejun: o felie de pâine integrală cu o felie de cașcaval și un măr.

Prânz: legume la grătar cu salată verde și 2 felii de brânză degresată. Cină: 1 măr și o salată verde cu suc de lămâie. Miercuri Mic dejun: cereale integrale cu lapte degresat. Prânz: o salată mixtă de legume și gr. Mic dejun: 2 biscuiți cu ovăz, câteva feliuțe de roșii și un măr.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Prânz: salată de țelină cu morcovi și lămâie. Cină: 1 iaurt degresat și o felie de pâine integrală. Vineri Mic dejun: un ou fiert, o felie de pâine integrală și un măr. Prânz: gr.

Informațiiimportante