Arzătoarele de grăsime și numărul de spermatozoizi

Tablete și pulbere populare de carnitină: 1. L-carnitină ON. Acid alfa lipoic Acetil L-Carnitina 60 GNC conține acid alfa-lipoic și acetil-L-carnitină, care este considerat o formă ușor digerabilă de carnitină.

Unde este conținută L-carnitina?

Contactați consultanții din magazin pentru a afla totul despre L-carnitină: care să alegeți, care sunt dozele adecvate de carnitină, cum, cât și de ce să beți elcarnitină. L-carnitina: o defalcare completă. Prezentare generală a cercetării.

L-carnitina levocarnitina, carnitina este considerată un adevărat clasic în nutriția sportivă. Se află în sortimentul a aproape toate mărcile occidentale. Ce este? Carnitina este o substanță naturală legată de grupul vitaminelor B. Întrucât a fost derivat pentru prima dată din carne de vită. Majoritatea l-carnitinei la oameni și animale este sintetizată în ficat și rinichi din gama-butirobetaină de către enzima dioxigenază.

Schema de biosinteză a levocarnitinei Sinteza carnitinei necesită o cantitate arzătoarele de grăsime și numărul de spermatozoizi de vitamine B, acid ascorbic și fier în dietă. De asemenea, sinteza levocarnitinei este arzătoarele de grăsime și numărul de spermatozoizi fără aminoacizii lizină și metionină ca sursă de grupări metil.

În unele cazuri, sinteza carnitinei poate fi afectată. Cât de multă carnitină este în corpul nostru? Majoritatea compușilor carnitinei sunt sintetizați în corpul nostru.

Concentrația de carnitină în plasma sanguină este de 60 micromoli pe litru, în ficat - micromoli pe gram, în mușchi - aproximativ 4. Pentru ce este L-carnitina?? Sub influența enzimei AMPK sau proteina kinază activată sub acțiunea enzimei lipaza, acești gliceroli triaciol sunt descompuși poate ritalin cauza pierderii în greutate la adulți moleculă de glicerol și trei molecule de acizi grași.

Acest proces se numește mobilizare a acizilor grași. După aceea, glicerolul pătrunde în fluxul sanguin, este transportat în ficat și metabolizat împreună cu zaharurile, iar moleculele de acizi grași sunt transportate în celulele musculare.

Acizii grași sunt inerti chimic și necesită transformări chimice suplimentare pentru a se activa.

Mecanism de acțiune

În procesul acestor transformări, coenzima-A este legată de molecula de acid gras cu ajutorul enzimei tiokinazei. Ca rezultat, se formează un compus despre care mulți dintre voi ar fi auzit: acil-CoA. Cu toate acestea, pentru a intra în mitocondriile celulei și a le satura cu energie, acest lucru nu este suficient.

Datorită faptului că carnitina înlocuiește coenzima A din molecula de acil-CoA și se transformă în acil-carnitină.

De unde să cumpăr Acetil-L-Carnitină

Mai mult, după ce a trecut prin membrana celulelor duble unde este prezentă și coenzima Amolecula de acil-CoA este resintetizată deja în interiorul celulei și carnitina liberă revine în exterior. Acest mecanism de alimentare cu energie se numește navetă de carnitină.

Diagrama de funcționare a "navetei de carnitină". După cum puteți vedea, naveta de carnitină este un proces biochimic care are loc în celulele musculare.

Limitarea aportului caloric în primul rândcreșterea activității aerobice și reducerea aportului înainte de această activitate de carbohidrați vă vor ajuta să profitați de potențialul carnitinei din corpul dumneavoastră. Fără acest lucru, nu vor începe să funcționeze mecanisme și nu are rost să ne gândim la niciun aditiv înainte de a construi o dietă corectă.

1. Ce este Thermo Speed Extreme?

Cât de mult L-carnitină trebuie consumată din alimente? Rezerva totală de carnitină din corpul uman este de aproximativ 20 de grame pentru o persoană cu greutate medie.

Conținut de carnitină în diferite alimente. După cum putem vedea, conținutul de carnitină din alimente nu depășește 95 mg la de grame de produs pentru cea mai bogată sursă de hrană - carnea de vită. Astfel, ținând cont de conținutul de L-carnitină din alimente, este ușor de calculat: dieta medie a unei persoane chiar consumând o cantitate mare de carne de vită și produse lactate conține nu mai mult de mg de L-carnitină.

Aceasta devine o problemă importantă nu în primul rând pentru fitness, ci pentru industria medicală în ansamblu. Prin urmare, acest subiect și, în special, creșterea concentrației de levocarnitină în mușchii scheletici care ne interesează a fost dedicat multor studii.

Îndouă studii au analizat efectul ingestiei orale de grame de carnitină pe zi timp de două săptămâni asupra nivelului de carnitină musculară. Influența asupra ambelor cazuri nu a fost găsită în acel moment.

L-Carnitină (L-Carnitină)

Următorul studiu, mai lung, a fost realizat în Durata experimentului a fost de 12 săptămâni 3 luniiar doza zilnică a fost de 4 grame pe zi. Din nou, rezultatele au fost dezamăgitoare. Primele progrese au apărut în Cu toate acestea, chiar și într-un cadru clinic, aceste creșteri ale nivelurilor de carnitină au fost destul de mici în comparație cu efectele secundare potențiale ale administrării insulinei. Ce putem spune despre sportivii obișnuiți.